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严重的腰椎病用中药外贴可以治好吗2019iyiou

发布时间:2019-05-14 17:15:45 编辑:笔名

严重的腰椎病用中药外贴可以治好吗

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发布时间: 来源:郑州大唐生物技术有限公司

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腰间盘突出年轻化,很多人都认为是因为现在社会的工作性质和形态。发生了根本上的变化,百分之九十的年轻人都是坐着上班,确实和工作形态有关系。但是我想说的是,我们只要有良好的工作习惯,再加上一点点锻炼可能就让腰间盘突出离我们远一步了。

腰椎间盘突出患者的日常保健

1睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,要加强腰背部的保护。

3每天定时站立,缓慢弓背数次。

4无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

5如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

6不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。

7搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力。

腰椎间盘突出症的护理主要有下面几个方面:

一、腰椎间盘突出症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗,遵医嘱按时到医院复查。

二、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的,这也是腰椎间盘突出症的护理。

三、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这也是腰椎间盘突出症的护理。

四、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。

五、坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩,这也是腰椎间盘突出症的护理。

六、生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。

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